冬季天氣寒冷干燥，不少人發現自己的眼睛變得“干澀”。寒風刺激和取暖設備的使用會增加患干眼癥的風險， “電腦、手機一族”應注意科學用眼預防干眼癥。
什么是干眼癥，有哪些癥狀?
干眼癥是指任何原因造成的淚液異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適、眼表組織病變的多種疾病的總稱，又稱角結膜干燥癥。
常見癥狀包括：眼部干澀有異物感、眼癢有痛灼熱感、怕光及視力減退等等。
干眼癥的誘發因素有哪些?
環境因素：暴露在煙塵、風、空氣污染、空調和干燥的氣候中，均可引起眼部刺激和干燥;
年齡：隨著年齡的增加，淚腺產生淚液的能力下降;
接觸鏡佩戴者：長期佩戴軟性接觸鏡會引起淚液蒸發加快，戴質量不好的軟性接觸鏡還可能會導致眼睛缺氧;
電子設備使用者：長期使用手機、電視、電腦，眨眼頻率減少，會導致淚液蒸發過快、淚液的代謝延緩;
脫水：攝入液體不足可以引起全身的脫水或者干眼癥;
酒精和咖啡因攝入：過度攝入酒精和咖啡因均可導致脫水或者干眼癥;
藥物：其他藥物引起，比如：緩解充血癥狀藥物、控制血壓藥物、治療潰瘍的藥物和抗抑郁藥物;
全身疾病：可以影響機體產生淚液能力的疾病，如關節炎、糖尿病等;
閉眼不全性睡眠：一些人在睡覺時閉眼不全，這可導致慢性的干眼癥。
如何預防干眼癥：
注意用眼衛生，改變不良用眼習慣;
定時休息雙眼，多做運動，保持充足睡眠;
注意飲食清淡，忌辛辣食物，多吃有益于眼睛的食物;
面對電子產品時，盡可能使用防藍光眼鏡;
可用熱毛巾敷眼、眼部按摩、補充人工淚液等方法緩解眼部不適;
感到明顯不適時，及時去醫院就診。
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