很多人緊張時(shí)都會(huì)不由自主的“抖腿”，這種行為雖然無(wú)傷大雅，但是總給人一種不夠穩(wěn)重的感覺，中國(guó)很多地方也有關(guān)于“抖腿”各種不好的說(shuō)法。但是人們?yōu)槭裁磿?huì)不由自主的“抖腿”呢?這種行為是否真的有害呢?經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)科技頻道查閱相關(guān)研究和資料發(fā)現(xiàn)，輕微抖腿是一種很正常的行為，可以消除焦慮、提高大腦活躍度。

偶爾抖腿很正常

很多人在焦慮或者壓力之下，感到不安，繼而開始習(xí)慣性的抖腿，這是一種自我鎮(zhèn)靜的行為。這時(shí)抖腿本身可以緩解焦慮，釋放不安情緒。

對(duì)于人來(lái)來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐姿是非常不自然的，想象一下，如果你是原始人，你每天可能需要走大量的路，去不同的地方，從事不同的體力活動(dòng)，但恐怕你沒有什么機(jī)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間坐著，尤其是，端端正正的坐著。坐姿看起來(lái)是在休息，但是對(duì)于人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間端正的坐著，反而需要休息，需要站起來(lái)活動(dòng)一下。

而從大腦的激活程度來(lái)看，當(dāng)一個(gè)人的動(dòng)作頻率越大，腦區(qū)激活的程度就越高。從某種角度講，一個(gè)人的動(dòng)作可以幫助他更好的使用他的大腦。對(duì)于平時(shí)動(dòng)作較多的人，讓他們集中精力控制自己的行為，不如讓他們專心思考。從實(shí)際效果來(lái)看，抖腿可以抑制人們四處走動(dòng)的沖動(dòng)，這就是人可以更專心的工作，也可以提高工作效率。

很多腦力工作者都邊散步、邊思考問(wèn)題的習(xí)慣，輕中度的身體活動(dòng)會(huì)提高大腦的活躍程度，但不是每個(gè)人在工作時(shí)都有這個(gè)條件。而抑制身體想要活動(dòng)的沖動(dòng)又需要消耗一定的注意力，很多人抖腿都是發(fā)生在自己注意力非常集中的時(shí)候，而對(duì)于他們自己來(lái)說(shuō)，并不能確定自己什么時(shí)候開始抖腿的。這說(shuō)明身體是有活動(dòng)的需要，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)活動(dòng)比靜止不動(dòng)更“自然”，但這是因?yàn)樘幵谧耍瑳]法走動(dòng)，就產(chǎn)生了抖腿這種節(jié)律性運(yùn)動(dòng)。

頻繁抖腿是一種病

但如果抖腿非常頻繁，到了控制不了的程度，就是一種叫做“腿多動(dòng)綜合征”的病了。這種病患只要不活動(dòng)他們的腿，就會(huì)渾身難受，甚至有疼痛感。這就使得他們?cè)谌魏螆?chǎng)合，都無(wú)法控制自己抖腿。

腿多動(dòng)綜合征分為兩類，最常見的是早發(fā)型腿多動(dòng)綜合征，這類腿多動(dòng)綜合征會(huì)在45歲以前發(fā)病，隨著時(shí)間的推移，癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。還有一類是晚發(fā)型腿多動(dòng)綜合征，這類會(huì)出現(xiàn)在45歲以后，但病情并不會(huì)隨著時(shí)間的推移加重。這種疾病并不會(huì)對(duì)生活有太大影響，而且目前并沒有很好地治療方法。該病主要病因?yàn)檫z傳。

經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)科技頻道提醒您，雖然抖腿并不會(huì)帶來(lái)太多壞處，有時(shí)還能幫助人們集中注意力，但是，如果您是在公共場(chǎng)合，還應(yīng)該尊重其他人的感受。實(shí)在控制不住，也可以站起來(lái)小幅運(yùn)動(dòng)或輕微走動(dòng)。(王蔚)

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