春季是一個疾病高發的季節，因為氣溫變化不定，還有各種細菌、微生物隨著氣溫而活躍，再加上如果飲食起居不當的話，就會使得很多體質較差的人很容易就導致肚痛、胃痛、胃脹等胃腸疾病的發生。
那么，春季遇上腸胃不適，我們可以做些什么呢?
一、定期學會讓腸道休息
每10天左右選一個休息日，以蔬菜水果為主吃七八成飽，讓腸道得到休息，有利于清空腸道內的食物殘渣(若血糖不穩定，不要使用此方法)。另外，每天下午4點或晚上8點喝一瓶約100毫升的酸奶，有助于補充益生菌。
二、定時定點吃飯
無論工作多忙，也要抽出時間保證三餐規律。飯后不要立刻開始工作，適當活動，比如散步15分鐘。
三、睡前不吃太多東西
如果加班回家后感覺餓，可以喝杯溫牛奶或五谷養生糊暖暖胃。這樣做不會給腸道制造額外負擔，吃夜宵導致的中段發胖、肚子脹氣的問題可以得到緩解。
四、不熬夜
養成早睡早起的好習慣，條件允許的話應在晚上10點半上床。睡前不要喝太多的水、看太久電視、在較暗的燈光下看書，用熱水泡泡腳更好。
五、注意保暖
俗話說“春捂秋凍”，春季晝夜溫差變化大，早晚外出要注意腹部的保暖，隨氣候的變化適時增減衣物，早晨可喝杯姜茶驅寒暖身。
六、注意飲食
脾胃喜溫不喜寒，在春季應少吃對腸胃刺激太大的辛辣食物，少吃野菜、河蚌等性寒的食物和生冷的水果。日常飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，可以吃一些偏溫的食物，如韭菜、芹菜等。胃病患者要做到少食多餐。
七、注意運動
萬物復蘇的季節同樣適合運動，運動可以增強體質，也會讓胃腸更加健康。春季適合年輕人的運動方式有很多，如跑步、打球、登山、游泳、跳繩等;中老年人和減肥者適用低強度、低能量消耗的運動模式，如快走、慢走、健身操等。
八、科學用藥
發現肚痛、胃痛，腹脹、腹瀉，嘔吐等腸胃不適，可以選擇服用泰國進口的和胃整腸丸。如果病情還是得不到緩解的話，就應該及時就醫，別讓腸胃疾病伴你身旁。
和胃整腸丸純中藥成分，其配方包括顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、薄荷等多種藥材。其中顛茄提取物就能抑制腺體分泌，速效止胃痛;另外木餾油能夠抗菌消炎、抑制腸道分泌液及異常運動，對腹痛、腹瀉有明顯的效果。
俗話說，“腸胃不好百病生”。腸胃作為我們身體內的“營養大師”，每天都會從食物中攝取大量的營養物質來提供我們身體所需要的能量，但是其本身也是十分的嬌弱，如果不重視的話，將會給身體帶來很大的負擔，而且嚴重時還會引發腸胃疾病。
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